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“맛있게 드세요.” 음식점에서 흔히 듣는 인삿말이다. 고객이 메뉴를 주문하면 직원이 음식을 테이블에 내려 놓으면서 “맛있게 드세요” “필요한 거 있으면 말씀해주세요” 라고 한다. 과연 고객들은 이 같은 인삿말이 고마울까. 고객에 따라 다르겠지만, 이를 불쾌해하는 손님들도 적지…

아침 식사가 하루 중 가장 중요하다는 말을 흔히들 하는데 그럴 만한 이유가 있다. 아침 식사는 우리가 잠든 10시간 동안의 단식을 보충할 수 있는 기회이기 때문이다. 아침에 무엇을 먹느냐 결정을 내리는 것은 우리의 에너지 수준, 집중력, 생산성을 향상시키는 데 영향을 미친다. 잘못된 아침 식사 선택을 하게 되면 점쯤 기분이 나빠지고 활력을 부진하게 만든다. 이를 보상하기 위해 오히려 나쁜 음식에 대한 유혹을 하루 종일 받을 수도 있다. 우리가 종종 선택하는 최…